Pôst Kardio: spaľovanie tukov alebo svalov?
Kardio cvičenia vykonávané na lačný žalúdok sú skvelý spôsob, ako sa zbaviť telesného tuku. Vzhľadom na to, že sa vykonávajú nalačno, stráca sa nielen tuk, ale aj svalové tkanivo . Ak sa chcete zapojiť do tohto školenia, musíte zvážiť výhody a nevýhody tohto prístupu k spaľovaniu tukov. Kardio tréning hrá významnú