Svalová diéta
Ak má osoba, ktorá prichádza do posilňovne, jasný cieľ - budovať svalovú hmotu, nestačí jeden dobre navrhnutý školiaci program. K konštrukcii stravy je potrebné pristupovať správne. Proteínové jedlo by malo prevládať v ponuke, pretože je to proteín, ktorý pôsobí ako hlavný prvok potrebný na budovanie svalov . obsah 1 Výživa pre rast s