Tuková strava
Nie je možné stať sa majiteľom reliéfnej tlače bez dodržiavania stravovacích pravidiel. Ani intenzívne školenie až do vyčerpania neprinesie požadovaný výsledok, ak budete jesť potraviny, ktoré prispievajú k tvorbe tuku na bruchu a bokoch. Je potrebné vedieť, že ľudské telo sa zdráha rozpadať sa s tukmi a preto, akonáhle naše telo dostane poplachový signál o nedostatku svojej obvyklej energie, okamžite zastaví akékoľvek biochemické reakcie vrátane rastu svalov. Preto, aby ste dosiahli výsledok,