Každý športový doplnok má svoj vlastný dátum exspirácie. A ak sa niektorí športovci okamžite zbavia produktu, ktorého doba platnosti uplynula, potom veľká väčšina športovcov tieto komplexy naďalej používa bez negatívnych následkov. Doplnky s dobou použiteľnosti si môžete kúpiť aj v špecializovanom obchode.
Predávajú sa so značnou zľavou. To je veľmi výhodné pre začínajúcich atlétov, ktorí ešte nemajú veľký rozpočet a dokážu si kúpiť celú sadu potrebných komplexov za minimálnu cenu. Všetky doplnkové látky majú svoje vlastné vlastnosti, takže realizovateľnosť takéhoto prístupu by sa mala posudzovať osobitne pre každý výrobok.
Kreatín je komplex, ktorý akceptujú začiatočníci aj skúsení športovci. Pri rozhodovaní o kúpe doplnku s uplynutou dobou použiteľnosti by ste však mali najskôr preskúmať, ako je bezpečný.
obsah
- 1 Môžem použiť vypršaný kreatín monohydrát
- 2 Úložný priestor pre kreatín
- 3 Skutočná životnosť kreatínu
- 4 Zhrnutie
Môžem použiť vypršaný kreatín monohydrát?
Na základe mnohých recenzií kulturistov a vzpieračských atlétov nemajú atléti obavy z užívania kreatínu s vypršanou trvanlivosťou. Okrem toho podľa doplnkových poznámok nespôsobuje takáto doplnková látka vedľajšie účinky. Účinnosť sa v niektorých prípadoch samozrejme môže výrazne znížiť, ale nie sú zaznamenané žiadne negatívne účinky na organizmus.
Pitie kreatínu, ak je dátum exspirácie prijateľný a bezpečný. Hlavná vec je pochopiť, že hovoríme výlučne o produkte vydanom známymi výrobcami vrátane systémov Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) a ďalších. Takéto prísady sa vyrábajú predovšetkým v Európe alebo v Spojených štátoch amerických. Ak vypršaná kreatívna prísada pochádza z neznámej výrobnej spoločnosti, takýto komplex by sa mal zlikvidovať. Môže to byť nebezpečné a nekvalitné, aj keď sa nevyprší jeho platnosť.
Kreatínové úložisko
Bezpečnosť doplnkovej látky do značnej miery závisí nielen od skladovateľnosti výrobcu, ale aj od správneho skladovania. Kreatín by mal byť na suchom mieste, chránený pred priamym slnečným žiarením. Komplexy sa najlepšie konzervujú, keď je obal uzavretý.
Pri otváraní vypršaného kreatínu by ste mali venovať pozornosť vzhľadu zmesi. Musí byť suchý a farba by mala byť podobná ako u nového produktu. Ak má doplnková látka huby alebo iné stopy "kazenia", takýto komplex nemôžete použiť.
Skutočná životnosť kreatínu
Výrobcovia kreatívnych doplnkov spravidla predpisujú skôr približný ako platný dátum vypršania platnosti. A ak hovoríme o tom, koľko času komplex zachováva účinnosť, potom je možné do dátumu výroby uvedeného na obale pridať niekoľko mesiacov, v ktorých sa produkt môže bezpečne používať bez obáv.
Účinnosť kreatínu sa samozrejme zníži, ale nemali by vzniknúť žiadne problémy. Platí to v zásade pre všetky športové doplnky a potraviny. Mnoho odborníkov tvrdí, že kreatín, ak je správne skladovaný, môže byť opitý po dobu troch rokov po prepustení. To je dvakrát tak dlhé, ako deklarujú výrobcovia 1-1, 5 roka. Počas 36 mesiacov zostáva kreatínový doplnok bezpečný, ale čím je starší, tým menej účinný a koncentrovaný.
sčítanie
Pitie kreatínu s vypršanou trvanlivosťou je možné, ale nie vždy sa odporúča. Nie je možné s istotou povedať, za akých podmienok bol doplnok uložený, aké užitočné bolo dosiahnuť jeho ciele. Vzhľadom na nízke náklady na kreatín nie je úspora úplne vhodná. Je lepšie mať vždy „čerstvý“ a osvedčený komplex.
