Dennis James sa narodil 31. mája 1969 v nemeckom Heidelbergu. Ako dieťa v Nemecku mal rád futbal. A veľmi dlho robím tento šport. Boli časy, keď budúci kulturista spájal svoj život výlučne s futbalom, takže ho vždy sledovala túžba po kariére futbalistu.
Stalo sa však, že keď sa raz dostal do telocvične, kde si naozaj užíval trávenie času. Obrovskí chlapci a veľké váhy zapôsobili na mladého Denisa natoľko, že futbal čoskoro skončil. Čoskoro ho chlap na kulturistiku vážne vystrelil a začal vyčerpávajúco trénovať. V jednom zo svojich rozhovorov James uviedol, že ak by ho kulturistika fascinovala, určite by sa stal nemeckou futbalovou hviezdou.
obsah
- 1 Antropometrické údaje
- 2 Kulturistika
- 2.1 Školenie
- 2.2 Úspechy
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometrické údaje
- Výška: 173 cm
- Konkurenčná hmotnosť: 117 kg
- Mimosezónna váha: 134 kg
kulturistika
Rýchlo prepukol do sveta profesionálnej kulturistiky, za pár rokov sa mu podarilo dostať na pódium „ Mr. Olympia “, ktoré ostatní športovci trvajú desaťročia. Prvýkrát sa Dennis zúčastnil v Olimpii v roku 2000, kde mu bolo udelené 11. miesto, a len o tri roky neskôr bol schopný postúpiť na štvrté miesto. Dennis je v súčasnosti jedným z najmocnejších kulturistov na svete. V thajskom meste Pattaya má James svoju vlastnú telocvičňu Universe Jim, takže môže svoje zbrane vážiť tak, ako chce, nikto o tom ani nehovorí.
výcvik
Dennis má svoje vlastné tajomstvo tréningu, ktorý nazýva „ split tréning “. Základný princíp tohto konceptu je nasledujúci: pri jednom tréningu môžete dobre cvičiť iba jeden sval, takže by ste to mali robiť dvakrát denne. Tréning trvá asi pol hodiny. Prvá hodina by sa mala konať ráno a druhá je bližšie k večeru, napríklad po práci. Napríklad, ak sa pozriete na ruky, nie je možné pumpovať biceps a triceps súčasne v rámci tej istej relácie alebo pri kombinácii s veľkými skupinami iných svalov. Tento koncept je vhodný pre všetkých milovníkov, ktorí chcú zvýšiť hmotnosť čo najrýchlejšie. Tento výcvikový plán však zahŕňa určitý výber cvičení - vykonajú sa iba jednoduché pohyby, ktoré sa vykonávajú v štýle hrubej sily pomocou metódy „pyramída“. Na ostatné súpravy je potrebné zabudnúť. Hlavná vec je zamerať sa na omšu.
úspechy
Medzi najvyššie úspechy Dennisa Jamesa vo svete profesionálnej kulturistiky patrí víťazstvo na 2000 amerických amatérskych majstrovstvách, 4. miesto na súťažiach Arnold Classic 2000, 11. miesto na medzinárodnej súťaži Mr. Olympia 2000, 3- 1. miesto v Arnold Classic 2001, 7. miesto v Mr. Olympia 2001, 4. miesto v Mr. Olympia 2003 . V roku 2009 Dennis demonštroval víťazný pochod tým, že sa po absolútnom víťazstve na Tampa Pro 2009 stal absolútnym víťazstvom na profesionálnom kulturistickom turnaji Europe Super Show v Texase v Texase. Celkovo sa Dennis James zúčastnil viac ako 20krát na najväčších kulturistických súťažiach na svete, vrátane slávneho „Olympia“.
Dennis James teraz
Dennis James je teraz majiteľom fitnescentra, aktívne trénuje profesionálnych atlétov, pozorne monitoruje svet kulturistiky a takmer vždy sa zúčastňuje vážnych súťaží ako tréner a divák.
Dennis James - Video
