100% zlatý kazeín Optimum Nutrition je vysoko kvalitný kazeín. Pomalý proteín je potrebný, keď športovec nemusí jesť niekoľko hodín a je lepšie zaistiť konštantný tok aminokyselín do krvi. Kazeín pomáha regenerovať sa počas nočného spánku. Odstraňuje zvýšený hlad, ktorý veľa ľudí pri tvrdom tréningu mučí. Navyše nie je potrebné piť v noci presne. Kazeín je vhodný ako náhrada za jedlo, ak osoba nemá po ruke žiadne iné jedlo a musíte sa riadiť režimom.
obsah
- 1 Účinky z príjmu
- 2 Zloženie
- 3 Ako brať
- 4 názorov
Prijímacie účinky
- Zvýšená svalová hmota so zodpovedajúcim tréningovým zaťažením;
- Zlepšenie účinnosti akejkoľvek stravy;
- Urýchlenie metabolických procesov;
- Zvýšenie ukazovateľov výkonu;
- Pokojnejší nočný spánok.
Existuje názor, že kazeín by sa nemal užívať, ak je cieľom znižovať telesnú hmotnosť a chudnúť. Nie je to tak, každý môže brať kazeín, nemá žiadne špeciálne látky, ktoré prispievajú k zvyšovaniu hmotnosti. Ak potrebujete odstrániť tukovú vrstvu, zlepšiť zloženie tela a schudnúť, namiesto večerného jedla sa môže opiť kazeín, aby sa do tela dostali cez noc aminokyseliny. To vám umožní lepšie sa zotaviť po tréningu a pomôže vám zbaviť sa neustáleho hladu. Okrem toho je dobrý spánok kľúčom k normálnej syntéze rastového hormónu. Jeho primeraná hladina pomôže schudnúť nie v dôsledku katabolizmu svalov, ale v dôsledku tuku.
štruktúra
Skladá sa zo 100% štandardného kazeínu podľa optimálnej výživy:
- 24 g proteínu na porciu;
- Asi 3 g uhľohydrátov (z laktózy);
- 0, 3 g tuku
Je to vysoko kvalitný kazeín, ktorý neobsahuje múku, nečistoty a cukry. Niektoré príchute môžu obsahovať prírodné kakao alebo vanilku. Bez cukru alebo iných uhľohydrátových doplnkov. 3 g uhľohydrátov v jednej dávke pochádzajú z laktózy. Bielkoviny môžu konzumovať aj tí, ktorí vylúčili cukor zo stravy.
Ako brať
Klasickou možnosťou je vypiť porciu ráno, popoludní a večer. To však nemusí byť najlepšia voľba. Faktom je, že kazeín je skutočne strávený na dlhú dobu a môže spomaliť trávenie. Je dôležité, aby športovec dostal nielen bielkoviny, ale aj celý komplex vitamínov, minerálov a ďalších živín. Je lepšie piť kazeín, keď sa ďalšie jedlo neočakáva, najmenej do 4-5 hodín. Z tohto dôvodu nie sú tri dávky takého proteínu úplne pravdivé. Pre kratšie intervaly medzi jedlami by mal byť športovec kŕmený pravidelnými proteínovými trasmi.
Je potrebné chovať štipľavo v 300 ml vody alebo mlieka "> Recenzie
Tento kazeín si získal lásku profesionálnych atlétov a nadšencov fitness. Skúsení kulturisti, ktorí vyskúšali veľa doplnkov, tvrdia, že tento proteín nemá z hľadiska stráviteľnosti rovnakú hodnotu. Na fórach a stránkach s recenziami o športovej výžive je skutočne ťažké nájsť akýkoľvek negatívny alebo zmienku o problémoch z gastrointestinálneho traktu u tých, ktorí konzumovali taký proteín. Športovci píšu, že sú dokonale vstrebané a majú normálnu konzistenciu.
Výrobok má dobrú chuť. Najobľúbenejšie sú čokoláda a vanilka, ovocie a bobule sú menej populárne. Je potrebné poznamenať, že tento kazeín sa používa nielen ako základ pre koktaily, ale aj ako prísada namiesto múky v rôznych druhoch palaciniek a iného pečiva bielkovín.
100% zlatý kazeín spoločnosti Optimum Nutrition je prémiovou značkou, ktorá nemôže byť lacná. Navyše, cena dovážaných proteínov na našom trhu je vždy vyššia. Určité množstvo negatívnych výsledkov v sieti sa dá odčítať za relatívne vysokú cenu, ale ostatní recenzenti namietajú, že je lepšie trochu preplatiť a získať vysoko kvalitný kazeín, než zaplatiť menej za bielkoviny s neznámymi plnivami.
