Kreatín 2500 kapsúl od spoločnosti Optimum Nutrition - monohydrát kreatínu vo vhodnej forme kapsuly. Doplnok je určený na zlepšenie indikátorov sily, prispieva k množstvu svalovej hmoty, pomáha tolerovať silový tréning a pokrok v pracovnej hmotnosti. Niektorí tiež používajú kreatín v sušičke, aby udržali nedostatok kalórií svalov. Kreatín je jedným z mála doplnkov, ktorých účinnosť a nevyhnutnosť uznávajú nielen atléti, ale aj akademickí vedci.
Výrobok je vhodný nielen pre profesionálnych kulturistov, ale aj pre športovcov s crossfitom, powerlifting, vzpieranie. Budete prekvapení, ale šprintéri a predstavitelia herných športov prijímajú kreatín. Produkt pomáha intenzívnejšie trénovať, a to aj pri vysokej frekvencii školení.
Prijímacie účinky
- Svalová hypertrofia;
- Zachovanie svalov pri sušení;
- Zrýchlená syntéza proteínov;
- Zvýšená sila cvičenia;
- Zvýšená rýchlosť, výkon a výbušná sila;
- Účinok na sekréciu anabolických hormónov
Športovec, ktorý berie kreatín, môže pracovať dlhšie, tvrdšie cvičiť a rýchlejšie sa zotavovať. Účinok samozrejme nie je porovnateľný s účinkom anabolických steroidov, ale kreatín nespôsobuje organizmu žiadne poškodenie.
Ako užívať Kreatín 2500 kapsúl od Optimum Nutrition
Nie je to prášok ako väčšina ostatných kreatínových prípravkov, ale kapsuly. Jedna gélová kapsula nám poskytne 1, 25 mg kreatín monohydrátu. Aby ste pokryli dennú potrebu, musíte jesť 4 takéto kapsuly. Zvyčajne sa umyjú vodou, ale je to možné aj teplým čajom alebo kávou. Kreatín s kofeínom môže zvýšiť nielen produktivitu, ale aj duševnú koncentráciu. Vo vzdelávaní to nie je o nič menej dôležité ako robiť všetky prístupy a opakovania.
Na zlepšenie absorpcie kreatínu sa odporúča „transport“, to znamená príjem látky spolu s niečím, čo sa rýchlo premieňa na glukózu. V ideálnom prípade by sa mal kreatín vypiť šťavou alebo sladkým čajom. Po pití kreatínu sú však ľudia, ktorí ľahšie berú nejaké pevné sladké jedlo.
V deň tréningu sa pije kreatín pol hodiny pred začiatkom hodiny. Je dôležité, aby bol žalúdok prázdny "> 
Pred nami je kvalitný produkt od známej spoločnosti. Mnoho športovcov skontrolovalo kvalitu prášku otvorením kapsúl a uvideli tam zvyčajný biely kreatínový prášok. Nie je prekvapením, že spoločnosť Optimum Nutrition sa zaviazala ponúkať iba tie najlepšie produkty.
Trochu negatívnou pre domácich športovcov je cena drogy. Áno, americké doplnky výživy pre šport sú drahšie ako doplnky pre domácnosť. To však nie je dôvod na ich odmietnutie, najmä pri nákupe kreatínu od OH si môžete byť istí, že banka nemá múku, ale kreatín monohydrát. Mimochodom, ak sa niekto veľmi obáva o kvalitu a bojí sa kúpiť si faloš, môže otvoriť jednu kapsulu a zistiť, čo tam je. Kreatín je biely prášok, ktorý sa nerozpúšťa vo vode a charakteristicky „vŕzgá“ na zuboch.
Mnoho ľudí považuje kapsuly za vhodnú formu užívania drogy. Telo bude skutočne potrebovať nejaký čas na to, aby z nich absorbovalo kreatín, pretože bude stále potrebné rozpustiť gélové puzdro. Je však ľahšie dávkovať kreatín a nebude to ďalší zbytočný doplnok, z ktorého polovicu jednoducho zobudíme okolo trepačky alebo fľaše.
Áno, kreatínový prášok je o niečo lacnejší, ale to neznamená, že kapsuly nie sú účinné alebo zle absorbované. Väčšina autorov recenzií na stránkach a fórach je s týmto produktom spokojná.
