Bielkovina pre športovú výživu je srvátkový proteín vyrábaný spoločnosťou Russian Performance Standart Nutrition. Výrobok je určený na použitie na získanie svalovej hmoty a zvýšenie výkonnosti športovca pri tréningu. Hlavnou výhodou komplexu je to, že ho vyrába ruský výrobca a má prijateľné náklady. To je celkom veľká výhoda pre srvátkový proteín. Výrobca zaručuje, že umiestnenie žiadnym spôsobom neovplyvní kvalitu produktu, pretože väčšina komponentov sa dováža zo zahraničia.
Komplex je dostupný na báze izolátu a koncentrátu srvátkového proteínu. Obsahuje minimálne množstvo uhľohydrátov a tukov. Táto vlastnosť produktu vám umožňuje brať nielen budovanie svalov, ale aj počas obdobia sušenia. Ten umožňuje udržiavať svaly počas intenzívneho tréningu, to znamená, aby ste sa vyhli negatívnemu dopadu na dobrý fyzický tvar, ktorý je charakteristický pre každú schudnutú váhu.
Proteín má na telo tieto pozitívne účinky:
- urýchľuje rast svalového tkaniva a zvyšuje ukazovatele sily;
- tlmí katabolické procesy a zlepšuje kvalitu regenerácie po tréningu;
- zvyšuje výdrž a výkon počas intenzívneho tréningu.
To dáva športovému doplnku všetky potrebné vlastnosti, ktoré sú potrebné pre výcvik športovcov.
štruktúra
Jedna porcia doplnku je 30 gramov, ktorých energetická hodnota je 108 kalórií. Z toho športovec dostane:
- proteín - od 21 do 23 g;
- uhľohydráty a tuky - každý po 1, 5 g.
Rozdiel v množstve proteínu je spôsobený chuťou. Spolu s komplexom BZHU obsahuje farbivá, príchute prírodného a umelého pôvodu, sladidlá.
Ako vziať srvátkový proteín z RPS
Špecialisti výrobcu odporúčajú užívať srvátkový proteín raz až trikrát denne. Všetko záleží na individuálnych potrebách bielkovín športovca. Na prípravu jednej porcie koktailu sa 30 gramov látky nariedi v odstredenom mlieku alebo vode (500 - 600 ml). Najlepšie je konzumovať bielkovinový komplex ráno, hodinu pred tréningom alebo bezprostredne po ňom. V dňoch bez fyzickej námahy je opitý ráno alebo medzi jedlami.
Na dosiahnutie maximálneho účinku alebo na zvýšenie účinku doplnku sa užíva v spojení s inými doplnkami. Najúspešnejšie je spoločné použitie s BCAA alebo monohydrátom. Odborníci na výživu, ktorí sa špecializujú na športovú výživu, odporúčajú vypiť komplex spolu s aminokyselinami rovnakého výrobcu, to znamená RSP.
Užívanie srvátkového proteínu nevyžaduje prerušenie alebo cyklovanie. Doplnok je absolútne bezpečný pre zdravie ľudí. Neboli pozorované žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch sa vyskytujú tráviace problémy.
recenzia
V online obchodoch so športovou výživou a na rôznych fórach venovaných kulturistike nájdete veľa recenzií o proteínovom komplexe ruského výrobcu. Väčšina si uvedomuje, že je to najlepšia spomedzi domácich náprotivkov. Poznamenávajú vysokú kvalitu za prijateľnú cenu, ako aj rôzne chute.
Srvátkový proteín sa vyrába s chuťou jahôd, moccacino, neutrálnej, dvojitej čokolády, vanilky, lesných plodov. Medzi recenzie prakticky neexistujú žiadne, v ktorých by písali o nemilovanej chuti. Sťažnosti týkajúce sa otravnosti konkrétnej možnosti sú pomerne zriedkavé, ale predovšetkým športovci, ako sú jahody a Mokkachino.
