San's Performance Creaine je doplnok na zvýšenie sily a svalovej plnosti. Je vhodný pre amatérov aj pre výkonných športovcov. Kreatín je úplne neškodný, nespôsobuje metabolickú adaptáciu a neovplyvňuje nervový systém. Zvyčajne sa vyskytuje v potravinách. Napríklad, aby ste dostali potrebnú dávku kreatínu denne, musíte jesť 3 kg atlantického sleďa. Len málo ľudí je pripravených na takéto výkony v záujme sily a rastu svalov a tréningového výkonu. Preto ľudia berú doplnky.
Prijímacie účinky
Doplnková látka môže:
- Zlepšiť čerpanie počas tréningu;
- Držte určité množstvo vody vo svaloch;
- Podporovať rast moci;
- Pomáha budovať svalovú hmotu
Pred nami je najbežnejší kreatín monohydrát. Je uznávaný ako účinný aj nezávislým vedeckým výskumom. Športovci veria, že je to jeden z mála pracovných doplnkov zo sveta športovej výživy.
Ako užívať San's Performance Creatine
Existuje niekoľko spôsobov použitia:
- S nakladaním;
- Žiadne sťahovanie;
- Ako súčasť predškolského a po školiaceho komplexu
Pri záťaži berte každý deň 20 g, až kým sa svaly nenaplnia kreatínom. Normálne si naše telo dokáže uchovať až 400 g kreatínfosfátu. Západné zdroje odporúčajú toľko jedla. Domáce - vypite 20 g po dobu 5 dní a potom prepnite na zvyčajné dávkovanie.
Má zmysel sťahovať súbory 
Výrobok je dobrej kvality. Prakticky to nie je falošné. Autori prehľadov zaznamenávajú zvýšenie hmotnosti asi 3 až 4 dni po začiatku príjmu, poznamenávajú, že kvalita doplnku je vysoká a pri otváraní balenia nedochádza k žiadnym hrudkám ani nepríjemným zápachom. Profesionálni športovci tvrdia, že tento kreatín je takmer najlepší, spolu s produktom spoločnosti Optimum Nutrition.
Niektorým milencom sa zdá, že by bolo vhodnejšie užívať kreatín v kapsulách ako ho miešať v šťave. Je to však otázka individuálnych preferencií. Pokiaľ ide o úlohy odbornej prípravy, väčšina nemá sťažnosti.
Mnoho športovcov si všimlo, že tento produkt je drahší ako podobný produkt od značiek Maxler alebo Russian. To je logické, pretože kvalita prísady bude vyššia. Nie každý je však zo zrejmých dôvodov šťastný. Malý počet negatívnych recenzií je spôsobený práve cenou doplnku a nie jeho kvalitou.
