- Príčiny a následky choroby
- Známky choroby
Masážne ošetrenie - Cvičenie v kohútiku
- Tradičné zaobchádzanie
- odporúčanie
Masážne ošetrenie 
Pozerať sa krásne je prirodzená túžba človeka, a preto sa každý snaží vylepšiť svoje telo a vzhľad, alebo sa k tomu aspoň priblížiť. Na ceste k tomuto cieľu však mnohí čelia mnohým zdravotným problémom alebo sú dôsledkom chorôb, ktoré boli alebo sú spojené s odbornými činnosťami. Medzi tieto dôsledky patrí vytvorenie kohútika na krku, ktoré je medzi ľuďmi lepšie známe ako zubor hriech, vdova alebo účtovníctvo. Ako sa zbaviť tohto problému doma - o tom budeme hovoriť v našom materiáli.
Zvyčajne sa kohútik objavuje na mieste pod krkom a nad lopatkami, ktoré sa často vyskytuje u starších žien. U niektorých predstaviteľov spravodlivého sexu zaberá väčšiu oblasť, zachytáva krčný región a ovplyvňuje pôsobivú oblasť chrbta. Príčinou vzniku takého hrboľa môže byť aj deformácia krčnej chrbtice, ku ktorej dochádza počas menopauzy. To všetko ovplyvňuje nielen vzhľad a náladu ženy, ale tiež ovplyvňuje jej pohodu a zdravie.
obsah
- 1 Príčiny a následky choroby
- 2 Známky choroby
- 3 Masážne ošetrenie
- 4 Cvičenia na liečbu vädnutia
- 5 Tradičné metódy liečby
- 6 Odporúčania
Príčiny a následky choroby
Vyššie uvedené názvy sa nenachádzajú v úradnom lekárstve, pretože v skutočnosti ide o komplexné ochorenie postihujúce niekoľko orgánov a systémov tela.
- V počiatočnom štádiu ochorenie ovplyvňuje svaly golierovej zóny, v dôsledku čoho sa v cervikálnej oblasti vyskytuje osteochondróza.
- Potom dochádza k spomaleniu krvného obehu v oblasti 6-7 krčných stavcov, metabolizmus lymfy sa zhoršuje. To vedie k proliferácii spojivového a tukového tkaniva.
- Najintenzívnejší proces akumulácie telesného tuku sa pozoruje pri sedavom spôsobe života.
- Neskoré štádiá choroby sú sprevádzané bolesťou a vaskulárnym syndrómom.
Existuje názor, že príčinou vzniku kohútika je nervový stres, bremeno zodpovednosti za ostatných. Predpokladá sa, že toto všetko vedie k stagnácii krčnej chrbtice. Ľudia hovoria, že takéto ženy sa snažia vyriešiť všetko samy o sebe a všetky problémy kladú na svoje plecia.
Podľa názoru ľudí je zrno pravdy - energetická stagnácia musí mať svoje miesto, ale dôvody sú trochu iné. Hlavným je postupné ničenie svalového korzetu v priebehu rokov: sedavý životný štýl, zvyk ukladania a trávenia veľa času pred televízorom, počítačom
Zdravie chrbtice závisí od svalového korzetu, ktorý ju podporuje, čo znamená, že musí byť aktívny a silný. A krčná chrbtica bude zdravá, iba ak sú väzivá, silné svaly a medzistavcové kĺby elastické. Vývoj v kohútiku je výsledkom dlhodobého a nevhodného zaťaženia krčnej chrbtice, ktoré nie je podporované svalovým korzetom.
Prirodzená línia chrbtice sa stráca, predný ohyb sa narovnáva a narastajú problémy, ktoré vedú k zväčšeniu v kohútiku a následne v neskorších fázach sa k tomu pridávajú ďalšie problémy.
V oblasti krčka maternice je to jedna z najzávažnejších chorôb: korene nervov, ktoré siahajú od miechy, sú v stlačenom stave, čo vedie k narušeniu prísunu krvi do mozgu.
Je dôležité brať tento problém vážne od samého začiatku, inak jeho následky spôsobia značné škody na zdraví. A nehovoríme len o vyčerpávaní bolesti hlavy, bolesti v krku a hrudníku, znecitlivení rúk, ale aj o množstve ďalších následkov tejto choroby.
Ako už bolo spomenuté, v dôsledku stlačeného stavu tepny je narušená normálna dodávka krvi do mozgu a goliera. V určitom okamihu, iba keď mu hlava otočí hlavu, cíti mravenčenie alebo pulzovanie v krku, môžu byť pohyby sprevádzané aj charakteristickou krízou.
Známky choroby
Ak sa objaví jeden z týchto príznakov, musíte problém okamžite začať riešiť, aby ste predišli negatívnym následkom.
- Bolesť v krku, šije, ramennom páse, ramenách. Bolesť môže byť bolestivá, často sa vyskytuje v jednej z častí krku: bočných alebo zadných. V takomto prípade môže otočenie hlavy spôsobiť ťažkosti.
- Neustále závraty, hučanie v ušiach, pocit straty rovnováhy pri chôdzi.
- V rukách je slabosť, ruky, tvár, svaly krku strácajú svoju citlivosť.
Čím skôr sa objaví problém, tým rýchlejšie a efektívnejšie sa vyrieši. Liečba chorôb v počiatočnom štádiu je vždy jednoduchšia. Existuje veľa spôsobov, ako liečiť ľudové liečivá, tradičná medicína tiež ponúka riešenie problému, ale upozorňuje, že je oveľa ťažšie zvládnuť už vytvorenú pečať.
Masážne ošetrenie
Vďaka masáži je možné zjemniť pečať, zbaviť sa bolesti hlavy, znecitlivenia rúk. Odporúča sa vykonať dve masážne sedenia ročne.
Pre nezávislú masáž môžete použiť domáci masážny prístroj: manuálny alebo namontovaný. Ten je možné upevniť na zadnú časť kresla, dostanete druh pasívnej masáže, ktorá sa dá vykonať aj pri sledovaní televízie alebo pri práci s počítačom. Pred zákrokom sa odporúča relaxačný kúpeľ s odvarom harmančeka a sódy.
Cvičenie v kohútiku
Najúčinnejšie cvičenia na vyriešenie tohto problému sú cvičenia zamerané na posilnenie svalového korzetu. Tu je dôležitá pravidelnosť odbornej prípravy a seriózny prístup. Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel sa môžete zbaviť kohútika, získať správne rovnomerné držanie tela a načerpať správne svaly.
Malo by sa však pamätať na to, že také cvičenia nemôžete vykonávať, keď je choroba v akútnom štádiu. Môžete sa vysporiadať iba s úplnou absenciou bolesti krčnej chrbtice. Je tiež dôležité vykonávať všetky prvky bez náhlych pohybov, trhnutí, inak to môže viesť k ešte väčšiemu stlačeniu stavcovej artérie. Po dlhodobom udržiavaní tela v rovnakej polohe by ste sa mali postupne venovať cvičeniam, počnúc predbežným ľahkým zahrievaním a plynulými kľudnými pohybmi.
Môžete sledovať komplex vo videu a pravidelne ho vykonávať:
V rámci veľkého počtu rôznych školiacich programov je potrebné zvoliť jedno cvičenie, ktoré sa dá použiť ako preventívna a terapeutická možnosť.
- V stojacej polohe pritlačte svoje telo k stene tak, aby sa ho dotýkali päty, chrbát, zadok a šije. V takom prípade by mala byť jedna ruka na spodnej časti chrbta, aby sa cítila ohyb chrbtice.
- V tejto polohe udržiavajte telo jednu až dve minúty. Následne sa čas musí postupne zvyšovať. Toto cvičenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát denne, aby sa zabránilo zhutneniu.
Tradičné zaobchádzanie
Tradičná medicína ponúka niekoľko spôsobov liečby tohto typu ochorenia, najmä mastí, obkladov. Cieľom týchto fondov je odstrániť problém ukladania solí v krčnej chrbtici.
- Zmiešajte propolisovú tinktúru (20 kvapiek) s ricínovým olejom (1/3 šálky) a dobre pretrepte. Aplikácia: vtieranie do problémovej oblasti ľahkými masážnymi pohybmi.
- Mlieko zmiešajte s medom (3 časti každej zložky), pridajte vopred nasekaný bobkový list a nastrúhanú cibuľu (každá jedna časť). Používa sa na obklady. Aplikácia: zmes sa nažehli na kus látky a naniesla sa na tesniacu plochu pol hodiny. Výrobok je určený na každodenné použitie.
- Heparínová masť sa zmieša s troxevasínom. Použitie: trenie do problémovej oblasti.
- Miešajte med s alkoholom v rovnakých pomeroch (¼ šálky každý). Aplikácia: votrite masážnymi pohybmi, potom obalte teplou šatkou. Postup sa vykonáva každý deň.
- Čerstvé listy zlatého fúzy sú mierne hnetiace ruky. Aplikácia: aplikovaná na kohútik.
- Hlina je formovaná do taniera a zabalená do látky (bavlna). Aplikácia: aplikovaná po dobu jednej hodiny.
- Surové vajce zmiešajte s olivovým olejom (tri polievkové lyžice), tabuľkou 6% octu a terpentínom (posledné dve zložky v 1/3 šálky). Aplikácia: nanášajte pol hodiny na problémovú oblasť, potom ju umyte teplou vodou.
odporúčanie
Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém zhutnenia:
- Nalievanie studenej vody. V takom prípade by sa prúd vody mal nasmerovať priamo späť na kohútik. Procedúra sa vykonáva každý deň dvakrát.
- Organizácia lôžka. Ak je matrac príliš mäkký, musí sa vymeniť za tvrdší. Nepoužívajte príliš vysoký vankúš.
- Organizácia pracoviska. Stôl a stolička by mali stáť tak, aby pri práci boli telo v správnej polohe: chrbát je rovný, chodidlá sú úplne v kontakte s podlahou, nohy sú ohnuté v kolenách v pravom uhle. Každú polhodinu práce treba striedať s ľahkou gymnastikou.
