Andreas Münzer sa narodil s prezývkou „muž bez kože“ 25. októbra 1964 v obyčajnej rakúskej roľníckej rodine. S domácimi prácami začal pomáhať už od útleho veku a fyzická práca Andreasu vôbec nevyľakávala. Vo voľnom čase chodil do hudobného klubu, ale najviac ho priťahoval šport. Münzer hral futbal a v zime lyžoval a tiež vyskočil z odrazového mostíka.
Ten chlap nemal záujem zdvíhať závažia, ale všetko sa náhodou zmenilo. Münzer išiel študovať na zámočnícke kurzy, potom musel niekoľko hodín čakať na dopravu. Andreas tentokrát nechcel strácať, preto sa napil do najbližšieho fitnescentra, kde sa začal aktívne zapájať do simulátorov. Veľmi skoro získal dobrú svalovú hmotu. Münzerove diela neboli zbytočné. Bol pozvaný, aby súťažil. Bola to juniorská súťaž, v ktorej devätnásťročná mládež obsadila druhé miesto. Táto udalosť úplne zmenila jeho život. Andreas sa stáva skutočným fanúšikom kulturistiky a všetok svoj voľný čas venuje kulturistike. Už vo veku dvadsiatich dvoch rokov otvára telocvičňu. Stal sa vlastníkom vlastného športového zariadenia a sledoval dva ciele - byť schopný zarobiť si a trénovať. Mladý muž si všimol Albert Busek, ktorý je v nemeckej kulturistike pomerne dôležitý človek.
Keď sa rozhodol nezastaviť sa, Münzer sa presťahoval do Mníchova, čo mu otvára veľké možnosti. Rakúska kulturista sa objavuje na obaloch športových publikácií a úspešne účinkuje v súťažiach. Keď Andreas získa štatút profesionála, uvedomí si, že je potrebné udržiavať dobrú formu počas celého roka, a preto trénuje najmenej šesťkrát týždenne. Okrem silového tréningu vykonáva aj intenzívny kardio tréning. Náhodný výber si zvolil náhodou, pretože chce prekonať Schwarzeneggera. Münzer dodržiava prísnu stravu, tvrdo a tvrdo trénuje. Okrem toho rakúska kulturista konzumuje veľa anabolických steroidov a tiež pred cvičením schne, čím sa minimalizuje spotreba vody (do 500 ml za deň), pričom sa užívajú diuretiká. Denný rozvrh kulturistky bol založený na prísnej strave a tréningu. Andreas nikdy nepila alkohol. Voľný čas trávil v mníchovskom centre, kde hovoril s tými, ktorí zdieľali jeho záujmy a lásku k kulturistike.
obsah
- 1 Antropometrické údaje
- 2 najlepšie výsledky
- 3 príčina smrti
- 4 Napájanie
- 5 Program odbornej prípravy
Antropometrické údaje
- Výška Andreas Müntzer je 176 cm.
- Hmotnosť športovca počas tréningového obdobia je 103 kg, v mimosezóne 115 kg.
Najlepšie úspechy
Rakúska kulturista získala mnoho cien, ale najvýznamnejšie úspechy Münzeru sú:
- Druhé miesto v „Noci šampiónov“ a na Nemeckej Veľkej cene v roku 1993.
- Tretie miesto na Nemeckej Grand Prix a klasickej Arnoldi z roku 1990, na Ironman 1991, ako aj na amatérskom šampionáte v kategórii Light Heavyweight, na ktorej sa zúčastnil v rokoch 1997 a 1998.
Športovec nezískal prvé miesta, ale na mnohých súťažiach sa umiestnil na prvých troch miestach.
Príčina smrti
Münzer nikdy nepovedal, že používa silné látky. Vo všetkých ohľadoch skrýval skutočnosť, že tieto drogy zneužíval. Tí, ktorí navštevovali jeho telocvičňu a študovali u Andreasa ako študentov, kulturista predpísal silné kurzy účinných látok. Ľudia si všimli, ako sa zmenila jeho tvár, čo naznačuje použitie anabolických steroidov. To sa odrazilo v jeho tele, ktoré si postupne zvyklo na zvyčajné dávky, keď prestali poskytovať požadovaný výsledok. Športovec to nezastavil. Začal zvyšovať množstvo spotrebovaných drog, čo ho stálo obrovské množstvo peňazí. Vo svojich preferenciách bol skôr konzervatívny a vybral si výlučne overenú „chémiu“. Andreas nikdy experimentoval a kupoval iba dobré lieky.
V roku 1990 sa rakúska kulturistka stretla s Elizabeth Schwartz. Je tiež profesionálnou kulturistkou. Medzi nimi je romantický vzťah. Andreas oznamuje Elizabeth, že sa ožení, keď vyhrá prvé miesto na majstrovstvách sveta. Tento cieľ sa mu podarilo dosiahnuť, ale len vtedy, keď už Munzer už nebol nažive. V roku 1996 Andreas a jeho milenec išli do Arnold Classic. Na turnaji sa pretekár nedá postaviť nad šieste miesto. Jeho blízki sa začínajú obávať o zdravie kulturistiky, ale nechce sa zastaviť. Andreas bez ústupkov a úľavy pre svoje telo okamžite prejde na ďalšiu súťaž.
Tento postoj k vlastnému zdraviu sa prejavil. 13. marca toho istého roku (1996) sa Münzer cítil zle. Začal pociťovať silnú bolesť brucha. Bol hospitalizovaný, ale lekári nedokázali zastaviť úvodné krvácanie, ktoré spôsobilo, že atlét upadol do kómy. Bez obnovenia vedomia atlét zomrel o niekoľko dní neskôr. Príčinou smrti bolo otrava tela silnými anabolickými steroidmi. Jeho pečeň sa takmer rozpadla. Celkový stav sa zhoršil na pozadí otravy a závažnej elektrolytickej nerovnováhy.
Münzer sa stal kultovým človekom vo svete kulturistiky. Jeho dokonalá kvalita tela a neporovnateľne krásny tvar s takmer bez tuku, ktorého percento pred konkurenciou znížil na štyri percentá, z neho urobil jedného z najlepších. Sudcovia neponáhľali, aby mu dali prvé miesta. Na mnohých turnajoch sa Andreas nemohla dostať ani do troch najlepších. Sudcovia vysvetlili svoje rozhodnutie tým, že na javisku považovali športovca za nedostatočne plastického.
jedlo
Andreas zastával názor, že udržanie vysokej úrovne metabolizmu, dokonca aj stredne nadštandardná kulturista, umožňuje rovnováhu proteín-sacharid. Denný príjem bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti by mal byť 2, 5 a uhľohydrátov - 7 gramov. Športovec prakticky nekonzumoval tuky, ktorých jediným zdrojom v jeho strave bolo červené mäso. Nikdy nebol nabitý tukmi, čo mu podľa Münzera pomáhalo udržiavať si dobrú fyzickú kondíciu po celý rok, a to nielen pred a na súťažiach. Budoval svalovú hmotu dokonca aj v mimosezóne, keď denne spotreboval takmer 8 000 kalórií.
Športovec jedol päťkrát denne. Zdrojom bielkovín boli vajcia, kuracie alebo morčacie mäso, ryby, nízkotučné syry a práškové bielkoviny. Ako sacharid konzumoval kulturista ovsené vločky, zemiaky, ryžu a niekedy si tiež dovolil nejaké ovocie. Nikdy nejedol nič sladké. Andreas pil denne 8 až 10 litrov vody, do ktorej pridal malé množstvo horčíka, aby sa udržala elektrolytická rovnováha. Kulturista vypil aminokyselinové doplnky, vitamíny, zinok, vitamín A.
Školiaci program
Od roku 1987 sa Münzer školil šesťkrát týždenne a dvakrát denne. Andreasovo dvojité rozdelenie bolo nasledovné:
- 1 deň, ranné cvičenie na hrudi a kardio, večer späť a abs;
- 2 dni, ranné bicepsy a plecia, večerné teľatá a kardio;
- 3 dni - tricepsový tréning ráno, nohy večer;
- 4 - 6 dňové opakovanie cyklu predchádzajúcich 3 dní;
- 7 dní - odpočinok.
