Kuracie krídla - koľko kalórií je škodlivých?

Kuracie krídla - chutné jedlo, ktoré je jednou z najobľúbenejších reštaurácií rýchleho občerstvenia medzi návštevníkmi. Odborníci na výživu však tvrdia, že sú najviac škodlivými časťami kurčaťa. Môžem použiť toto jedlo ">

obsah

  • 1 Calorie Chicken
  • 2 Kuracie kože
  • 3 kuracie krídla
  • 4 Ako sú krídla pripravené?
  • 5 Koľko kalórií je v krídlach KFC?

Calorie Chicken

Mnoho ľudí mylne verí, že kuracie prsia neobsahujú takmer žiadne kalórie a môžu ich bezpečne konzumovať aj tí, ktorí sú na prísnom stravovaní. Obsah kalórií v rôznych častiach kurčaťa sa však prakticky nelíši. 100 gramové prsia obsahujú 110 kcal (bez kože) a 170 s kožou. Noha obsahuje 120 kcal bez kože a 161 s kožou. Nohy sú viac kalorické: na 100 gramov nohy bez kože je 120 kcal bez kože a takmer 190 s kožou.

Kuracie kože

Koža je jednou z najviac kalórií kuracieho mäsa. To nie je prekvapujúce: takmer 30% pokožky pozostáva z tuku. Je to tuk, ktorý predstavuje väčšinu kalórií obsiahnutých v kurači.

Jeden gram živočíšneho tuku má dvakrát viac kalórií ako bielkoviny alebo uhľohydráty. Pretože telo necíti veľkú potrebu tukov, väčšina z nich prechádza do telesných rezerv, to znamená, že je uložená vo forme podkožného tuku.

Kuracie krídla

Jedno kuracie krídlo obsahuje asi 125 kalórií bez kože a 240 s kožou. Zároveň je v každom krídle veľmi málo mäsa: asi 7-8 gramov.

Ak boli krídla vyprážané v oleji, stali sa z nich 30 kalórií. Ochucovacie prísady, omáčky a dezerty tiež pridávajú kalórie. Samozrejme, že takéto jedlo nemožno nazvať stravou.

Ako sú krídla pripravené “> Koľko kalórií je v krídlach KFC?

Šesť krídel, ktoré si môžete kúpiť v reštaurácii s rýchlym občerstvením KFC, obsahuje 450 kilokalórií, 30 gramov tuku, čo je 50% dennej normy, ako aj polovicu dennej normy pre chlorid sodný a 23 gramov bielkovín a uhľohydrátov.

Kuracie krídla si môžete kúpiť v reštaurácii McDonald's. V tejto inštitúcii sa marináda používa sladšie ako v KFC: obsah kalórií v krídlach je 640 kcal na 4 kusy. Musíte tiež pridať asi 50 kcal, ktoré sú obsiahnuté v omáčke podanej s krídlami. Samozrejme je vhodné, aby ľudia, ktorí sú na diéte a sledovali svoju postavu, opustili kuracie krídla raz a navždy.

Kuracie krídla sú jedným z najviac kalorických kúskov kurčaťa. Veľkým prínosom k obsahu kalórií v miske je spôsob jej prípravy: dýchanie a rôzne omáčky. Malá časť môže obsahovať takmer tretinu denného príjmu kalórií. Preto je vhodné opustiť kuracie krídla aj napriek tomu, že majú príjemnú chuť.

Zaujímavé Články