Leucín, izoleucín, valín a glutamín sú súčasťou komplexu aminokyselín Optimum Nutrition PRO BCAA. Na rozdiel od bežných BCAA je komplex zosilnený glutamínom, aby podporil imunitný systém športovcov počas aktívnej práce na sebe. Značka sa etablovala ako v profesionálnom športe, tak aj medzi amatérmi. Aminokyseliny sú určené na blokovanie svalového katabolizmu pri sušení a pomáhajú zotaviť sa z ťažkého hromadného tréningu. Komplex je vhodný nielen pre kulturistov, ale aj pre športovcov, ako aj pre bežných fitness nadšencov, ktorí chcú pri chudnutí udržiavať maximum svalovej hmoty.
Pozitívne účinky doplnku sú:
- Zachovanie svalovej hmoty počas nedostatku kalórií;
- Budovanie svalov v období hromadného získavania;
- Udržiavanie energetického metabolizmu počas tréningu;
- Zlepšenie procesov obnovy po nej;
- Urýchlenie syntézy bielkovín vo svalových vláknach;
- Zvýšenie ukazovateľov sily s optimálnym školením;
- Vytváranie podmienok pre kvalitné spaľovanie tukov
Samozrejme ani najvyššia kvalita BCAA nebude fungovať, ak športovec trénuje bez obetavosti a nebude jesť správne. Aminokyselinové komplexy sú rýchle palivo na výcvik a nie sú náhradou za všetky nekonzumované porcie mäsa a nepijúcich bielkovín.
štruktúra
Doplnok obsahuje glutamín, leucín, izoleucín a valín. Obsah kalórií - 5 kcal na 100 g. Zloženie tiež obsahuje sodík, vápnik, rôzne príchute a prísady dochucované. V jednej porcii 19 g iba 8 g BCAA. Z tohto dôvodu je na fórach kritizovaný výrobca, pretože mnohí používatelia považujú pokus o „získanie objemu“ lacnejšieho glutamínu za podvod.
Ako vziať PRO BCAA z Optimálnej výživy
Spôsob aplikácie závisí od cieľov športovca. Najčastejšou vecou je zamiešať 2 odmerky doplnku vo vode a vypiť ho pred tréningom. Druhá časť sa zvyčajne „hnetie“ a berie sa so sebou na pitie počas vyučovania a počas tréningu na kardio. BCAA sa niekedy užívajú pred spaním, aby sa zvýšila sekrécia rastového hormónu. Je známe, že zvýšené dávky glutamínu ovplyvňujú rastový hormón. V kulturistike to nie sú jediné spôsoby použitia. BTSAA. Tí, ktorí praktizujú ranné „hladové“ kardio sušenie, môžu piť porciu aminokyselín, aby ochránili svoje svaly pred katabolizmom. Niektoré zdroje silového tréningu sa odvolávajú na zvýšené efektívne dávky BCAA. To je 25 g za deň samotných aminokyselín s rozvetveným reťazcom, okrem glutamínu. Takéto dávky sú potrebné pre športovcov, ktorí pracujú účelne podľa plánu pevnosti a usilujú sa o rozvoj sily a hmotnosti svalov. Ak hovoríme o dievčati alebo ľahkom atlétovi zaoberajúcom sa fitness, dávky sa môžu považovať za predražené. Ale v tele nie sú žiadne problémy s nadbytkom BCAA, ľudské telo jednoducho odstraňuje prebytočné aminokyseliny. Celá diskusia teda spočíva iba na nákladoch na doplnok.
BCAA zlepšujú výkonnosť iných doplnkov výživy pre šport. Môžu sa napríklad užívať s kreatínom alebo s donormi dusíka. Ale ich pridanie do proteínového kokteilu je zbytočné. To neumožňuje telu absorbovať aminokyseliny z proteínov aj z BCAA.
Existujú dôkazy, že užívanie BCAA s L-karnitínom zlepšuje „percento spaľovania tukov“, čo znamená, že môžete získať viac energie z telesného tuku, a nie z katabolizmu svalového tkaniva.
recenzia
Tento produkt na športovú výživu zhromažďuje pozitívne recenzie od profesionálnych športovcov a amatérov. Mnohí ho oceňujú svojou chuťou. Je známe, že prírodné BCAA majú nepríjemnú horkú kyslú chuť. Športovci, ktorí sú nútení brať ich bez prísad, negatívne hodnotia svoj vkus. Ale PRO BCAA od Optimum Nutrition obsahuje najmodernejšie sladidlá a aromatické prísady, ktoré menia chuť produktu na príjemnú. Najobľúbenejšou príchuťou tejto značky je malinová limonáda. Niektorí ľudia radšej miešajú bez chuti doplnok so džúsom, je to však voľba pre tých, ktorí nie sú v sušičke.
Sťažnosti týkajúce sa gastrointestinálneho rozruchu a nesprávneho fungovania tráviaceho systému na fórach av otvorených zdrojoch s recenziami sa nezaznamenali. Niekedy kritizujú vysokú cenu, ale to je vlastnosť kvalitných značiek športovej výživy. Produkt je vysoko kvalitný a mnohí z tých, ktorí to vyskúšali, si ho kúpia znova.
