Platinum Hydrowhey od spoločnosti Optimum Nutrition je proteín novej generácie. V niektorých zdrojoch sa mylne nazýva komplexný proteín alebo „sérum“. Druhý je čiastočne pravdivý. Produkt sa získa zo srvátky hydrolýzou. Opakovane sa stal lídrom v prieskumoch medzi prémiovými výrobkami pre športovú výživu av roku 2010 sa stal najlepším proteínom roka.
Hydrolyzát je pre telo najjednoduchšie stráviteľný. To vám umožní získať všetky potrebné aminokyseliny, dokonca aj tie, ktorých trávenie je narušené alebo preťažené veľkým množstvom proteínových produktov. Je to proteín, ktorý bol vytvorený pre profesionálnych športovcov. Jednoduchí milovníci fitness sú však tiež schopní z toho veľa získať.
Bielkovina Hydrowhey Optimum Nutrition pomáha:
- Zhromaždite správne množstvo bielkovín na hmote alebo v sušičke a absorbujte čo najviac aminokyselín a nielen pite bielkoviny, aby sa neabsorbovala polovica aminokyselín;
- Poraziť tráviaci trakt pred nadmerným použitím proteínových zmesí;
- Zlepšiť silu a výdrž;
- Obnoviť po tréningu rýchlejšie;
- Zlepšiť kvalitu svalov a ich tuhosť;
- Na hmote zostane menej „vody“;
- Spaľujte tuk a diverzifikujte svoju stravu sušením
Hydrolyzát je dobrý práve pri vysokej miere asimilácie a nezaťažuje tráviaci systém. Preto je ideálny pre tých, pre ktorých je ťažké brať makronutrienty s pravidelným jedlom a ktorí majú zníženú činnosť sekrecie a tráviace ťažkosti.
Dôležité: Bielkovinové hydrolyzáty sa vyvíjali nielen ako inovatívny produkt na výživu pre šport, ale aj ako špeciálny doplnok k bielkovinám pre ľudí, pre ktorých je ťažké absorbovať bielkoviny s jedlom.
štruktúra
Jedna porcia bielkovín (39 g) obsahuje:
- 1 g tuku;
- 3 g uhľohydrátov;
- 30 g proteínu;
- 140 kalórií.
Jedna porcia bielkovín obsahuje iba 140 kcal. Nízke množstvo tukov a uhľohydrátov vám umožňuje používať aj bielkoviny v potrave.
Ako brať
Pri plánovaní príjmu tohto proteínu je potrebné vziať do úvahy, že sa absorbuje veľmi rýchlo. Ak pijeme pravidelný proteín 5 minút po skončení tréningu, môžeme to vziať za 20, ale nie za pol hodiny. Profesionáli pijú 3 porcie denne. Začnite ráno s bielkovinami a obklopte cvičenie tým, že vypijete porciu za 20 minút a ďalšiu po hodine.
Je možné kombinovať výrobok s inými druhmi proteínov
Odmeraná lyžica proteínu sa rozpustí v 200 ml vody alebo mlieka. Musím používať džúsy? Táto voľba je spolu s kreatínom vhodná pre ťažko pracujúcich, ktorí nemôžu zvyšovať svoju svalovú hmotu klasickým spôsobom.
Neodporúča sa variť pečivo, sušienky, palacinky s hydrolyzátom. Na zlepšenie kvality potravín pri sušení je lepšie používať špeciálne zmesi palaciniek a hotové zmesi na muffiny. Sú určené na pečenie. Hydrolyzát môže denaturovať a stratiť všetky užitočné vlastnosti.
Dôležité: množstvo bielkovín v potrave sa počíta individuálne v závislosti od hmotnosti športovca. Odporúčajú tiež vykonať testy a zistiť, aké aminokyseliny chýbajú. Ak je nedostatok, hydrolyzát ho pomôže doplniť.
recenzia
Tento produkt je jedným z najpredávanejších v Rusku a na svete. Inzerujú ho profesionálni športovci a má dobrý vkus. „Čokoláda“ a „vanilka“ sú obľúbené, ktoré nie sú príliš sladké, ale príjemné. Navyše je to dosť drahé. To je presne dôvod negatívnych recenzií na fórach v ruskom jazyku. Fanúšikovia sa sťažujú, že musia dať príliš veľa peňazí na proteínovú plechovku. Hydrolyzát v skutočnosti nemôže byť lacný, pretože je to najdrahší proteín vo výrobe. Pre ľudí, ktorí majú poruchy v tráviacom trakte a neabsorbujú zvyčajný proteín, môže takáto cena viesť k úsporám, pretože proteín sa môže užívať bez enzýmov.
Neexistujú žiadne negatívne názory na vkus, kvalitu a stráviteľnosť. Na fórach sa nenašli prípady, keď športovec tento proteín nestrávil. Niekedy si sťažujú milovníci „hustejšej“ a sladkej chuti a chutí podobných. Hydrolyzát je však vo svojej chemickej štruktúre bližšie k aminokyselinám a nie k bielkovinám. Husté a „mliečne“ otrasy nie sú o ňom. Výsledok jeho prijatia je však vynikajúci.
