GABA (kyselina gama-aminomaslová)

Kyselina gama-aminomaslová (skrátene GABA) je biogénna látka nachádzajúca sa v mozgu, ktorá vykonáva neurotransmiter a metabolické funkcie. Jeho užitočná vlastnosť je neoceniteľná pre ľudské telo, najmä pre tých, ktorí sa zaoberajú športom a tvrdým tréningom. Tento inhibičný neurotransmiter centrálneho nervového systému stimuluje energetické procesy v mozgu, zlepšuje kvalitu dýchacích funkcií tkanív, stimuluje krvný obeh a zlepšuje využitie glukózy.

Gaba má ďalšie dôležité funkcie. Táto aminokyselina zmierňuje nervové napätie, má dobrý tonizujúci a upokojujúci účinok, často pôsobí ako upokojujúce činidlo, ale bez toho, aby si na to zvykla. Na lekárske a nie športové účely sa živina používa na liečenie sexuálnej dysfunkcie, pretože má silný relaxačný účinok.

obsah

  • 1 Liečivá s GABA
  • 2 Ako užívať GABA
  • 3 GABA v kulturistike
  • 4 vedľajšie účinky
  • 5 Hodnotenie účinnosti GABA
  • 6 Recenzií GABA

GABA Pharmaceuticals

Z farmaceutických výrobkov je najobľúbenejším liekom Amilon, ktorého účinkom je stimulácia metabolických procesov v mozgu. Tento liek má vysokú koncentráciu GABA a rýchlo sa vstrebáva v tele a potom vytvára silné väzby s plazmou vstupujúcou do krvného obehu.

Farmaceutický prípravok v pečeni a obličkách sa rozkladá. Vylučuje sa močom. Nástroj nie je toxický, nie je jediný, ktorý obsahuje živinu. Medzi inými liekmi sú žiadané Picamilon, Hamibetal a Gammalon. Obsahujú mierne nižšiu koncentráciu GABA, ale považujú sa za vysoko účinné.

Ako užívať GABA

Denná dávka je od 3, 5 do 3, 75 g. Odporúčanú dávku je možné rozdeliť na dve dávky. Všetko záleží na osobných želaniach. Pre túto látku neexistujú žiadne prísne obmedzenia. Pretože GABA sa vyznačuje rýchlym stupňom stráviteľnosti, môžete látku vziať pred aj po ukončení relácie. Hlavná vec je, že príjem pripadá na čas pred jedlom, a nie potom.

GABA v kulturistike

Je to cenné kvôli stimulácii prednej hypofýzy, to znamená schopnosti aktivovať syntézu rastového hormónu. GABA sa používa na dosiahnutie dobrého účinku spaľovania tukov a tiež preto, že látka má anabolické vlastnosti. Nie sú to jediné dôvody popularity aminokyselín v kulturistike.

Príjem látky má mnohostranný pozitívny vplyv na športovca:

  • pomáha zlepšovať koncentráciu;
  • zlepšuje kvalitu spánku;
  • má priamy vplyv na tvorbu reliéfu tela;
  • má upokojujúci účinok, ale stimuluje svalovú aktivitu;
  • nemá toxicitu.

Vedľajšie účinky

Prípravky obsahujúce GABA nemajú prakticky žiadny negatívny účinok na organizmus, a to ani v dôsledku podania zvýšenej dávky. Medzi vedľajšie účinky sa najčastejšie prejavujú úzkosť, panická úzkosť, potenie, nevoľnosť, v zriedkavých prípadoch vracanie.

Niekedy po užití aminokyseliny je možné pozorovať nestabilný krvný tlak alebo zvýšenie telesnej teploty. Ľudia, ktorí majú chronické problémy s poruchou spánku a zlyhaním obličiek, sú pri užívaní tejto látky kontraindikovaní. U niektorých spôsobuje účinná látka alergie. Ak dôjde k predávkovaniu, žalúdok sa umyje a uvoľní.

Hodnotenie výkonnosti GABA

Štúdie uskutočňované od roku 2003 v rôznych krajinách sveta preukázali, že látka skutočne prináša výsledky. Bolo potvrdené, že v dôsledku kyseliny gama-aminomaslovej sa počas cvičenia vytvára viac rastového hormónu.

A ak prvé experimenty zahŕňali široké publikum, od roku 2008 sa štúdie uskutočňovali výlučne s tými, ktorí sa zaoberajú kulturistikou. Úplne potvrdili predchádzajúce výsledky. Ak užívate GABA, rastový hormón sa syntetizuje rýchlejšie. V priemere sa koncentrácia zvyšuje 6-krát.

Recenzie GABA

Takmer všetci hovoria pozitívne o živine. Negatívne komentáre sú často zapríčinené porušením recepcie alebo samotného tréningového procesu, pretože rastový hormón sa počas tried produkuje aktívnejšie.

Európski aj americkí športovci jednomyseľne hodnotia GABA mimoriadne pozitívne hodnotenie. Toto je najlepší dôkaz účinnosti tejto aminokyseliny.