Lacné BCAA čistého proteínu sú esenciálne aminokyselinové doplnky s rozvetveným reťazcom. Pomáha obnoviť svalovú hmotu po tréningovom zaťažení, zlepšuje imunitný systém, uľahčuje zbavenie tuku pri dodržiavaní tréningového režimu a plánu výživy. Užívanie BCAA je „trik“ nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre nadšencov fitness. Koniec koncov, aminokyseliny zvyšujú kvalitu života, pomáhajú pri tréningu bez bolesti svalov a dosiahnutie ich cieľov je ľahké.
Zloženie komplexu
Čistý proteín BCAA sa líši od podobných produktov zahrnutím kyseliny citrónovej a fruktózy. Leucín, izoleucín a valín sú obsiahnuté v doplnku v ideálnom pomere od 2 do 2: 1 a fruktóza slúži ako doplnok výživy svalov.
Dôležité: Ak ste predsúťažným sušením, poraďte sa so svojím trénerom o možnosti užívať fruktózu. Tvar môže zmeniť aj minimálne množstvo látky.
Prečo pridať kyselinu citrónovú "> 
„Pracovná“ dávka BCAA je 20 g za deň. Jedná sa o 4 dávky po 5 g. Výrobca odporúča rozdeliť toto množstvo takto:
- Ráno na lačný žalúdok;
- Pred, po a počas tréningu;
- V deň odpočinku - jednoducho v rovnakých častiach po celý deň
Ak športovec robí kardio ráno na lačný žalúdok, má zmysel piť BCAA na udržanie svalovej hmoty. Niektorí odborníci odporúčajú vypiť jednu dávku počas tréningu v telocvični. To má zmysel, ak športovec nemá tráviace problémy.
Prísada sa rozpustí v šťave alebo vode. Šťava je vhodná pre silových atlétov alebo kulturistov na hmle. Dievčatá so zníženou hmotnosťou však lepšie využívajú vodu.
Balenie obsahuje 200 g aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Toto je 40 porcií po 5 gramov, to znamená 10-dňová dodávka aminokyselín.
Dôležitá informácia: ak hovoríme o neprofesionálnom atlétovi alebo dievčati z nízkej hmotnosti, môžete dávku znížiť na 5 až 10 gramov.
Ako dlho musíte brať aminokyseliny
recenzia
Športovci tvrdia, že je to dobrý doplnok k ich peniazom. Niektorí ľudia mali problém so zadržiavaním kvapaliny v sušičke, ale pre fanúšikov to nie je rozhodujúce. Analýzy ukazujú, že v balení sú skutočne aminokyseliny. Výrobca cenu „nevinuje“ a pred nami je doplnková látka, ktorú je možné kúpiť.
Nevýhody sú tiež - chuti aminokyselín sú špecifické, zelené jablko skôr pripomína sladkú jablkovú šťavu s horkými tónmi, najviac chváli lesné plody, ale chutia ako prášok z chladu.
Spravodlivo sú chute konkurentov (Genetic Lab, RPS) tiež výrazne podradené americkému scivaziu, ktoré sa vo svete BCAA považujú za referenčnú hodnotu. BCAA produktu Pure Protein je pravidelný, lacný produkt, ktorý je z hľadiska kvality nákladovo efektívny.
Mnohí milovníci fitness píšu, že nezískali svalovú hmotu a „nevysušili“ sa z aminokyselín. Dôvodom negatívneho výsledku sú vysoké očakávania. Účelom športovej výživy je podpora obnovy tela pri úplnom dodržiavaní tréningového režimu a plánu výživy. Aminokyseliny pomôžu podporovať telo, ale za vás neurobia všetku prácu.
