Poranenie lakte

Loketný kĺb každého atléta, ktorý sa podieľa na posilňovaní alebo kulturistike, je najzraniteľnejším miestom. Hlavnou špecifickosťou tréningu a cvikov tohto športu je sada silových cvikov, ktoré kladú obrovskú záťaž na pohybový aparát lakťových kĺbov.

Pri powerliftingu existuje niekoľko cvikov, počas ktorých sa lakte a ramenné kĺby dostávajú do obrovskej záťaže. Takéto cvičenia zahŕňajú mŕtve ťahy, bench press a drepy s ňou.

Pri kulturistike dochádza k zraneniu lakťového kĺbu najčastejšie v dôsledku opakovaného cvičenia. Potom sú kosti nútené pohybovať sa po ceste, ktorá je pre nich neprirodzená. Tieto cvičenia možno pripísať francúzskemu bench pressu, ktorý leží na lavičke alebo stojí za vašou hlavou, môžu byť tiež namáhavé ramená s činkami, ktoré sa pohybujú od seba, alebo push-up na baroch s hlbokou amplitúdou.

Odborníci by si nemali myslieť, že k takémuto zraneniu môže dôjsť iba pre začiatočníkov. Začiatočníci môžu jednoducho nevedome spočítať hmotnostné zaťaženie nesprávne, vykonať požadované cviky nesprávne alebo jednoducho vykonať pohyby príliš prudko. Dôvodom výskytu zranenia športovcov so skúsenosťami je najčastejšie ich nadhodnotenie ich vlastných schopností a môžu zabudnúť, že s vekom sa väzivo stáva slabším. Profesionáli jednoducho umožňujú preťaženie lakťových kĺbov, čo sa stáva príčinou zranenia.

obsah

  • 1 Príznaky pacientov s lakťovými kĺbmi, diagnostika choroby
  • 2 Poškodenie prístroja kapsuly
  • 3 Poranenie lakte
  • 4 Gymnastika na liečenie bolesti v lakťových a lakťových kĺboch

Príznaky pacientov s lakťovými kĺbmi, diagnostika choroby

Ľudský lakťový kĺb má anatomicky zložitú štruktúru, a preto je jeho štruktúra silná a slabá. Loketný kĺb je miesto, kde sú ulna a polomer spojené s humerom. V chrupavke lakťového kĺbu sa nenachádzajú žiadne krvné cievy, ktoré by mohli vysvetliť pomalšiu výživu tkaniva šľachy, ku ktorej dochádza pri použití synoviálnej tekutiny. Preto je pri každom tréningu pravidelne zdvíhané veľké bremeno, čo spôsobuje zranenie lakťového kĺbu a pokračujúce vyťaženie bremena bude mať za následok závažnejšie ochorenie, napríklad artritídu.

Je potrebné poznamenať, že k poraneniu lakťového kĺbu nedochádza okamžite, priebeh choroby je pomerne pomalý, niekedy môže trvať aj niekoľko rokov. Medzi príznaky, ktoré predchádzajú chorobe, patrí výskyt bolesti v oblasti ulnár, ktorá sa časom stáva zreteľnejšou a amplitúda pohybov lakťových kĺbov počas rôznych typov cvičení sa časom znižuje.

Ak beriete napríklad profesionálnych športovcov, ako sú vzpierače, majú najčastejšie choroby epicondylitídu a zápal šliach. Keď sa objaví prvé ochorenie, bolesť je dosť silná, najmä keď sa ruka zaťatí v päsť alebo stlačí predmet. Pocity bolesti vznikajú v dôsledku zápalového procesu v lakťovom kĺbe, ktorý sa prejavuje sprevádzaním znížených metabolických procesov. Nedochádza k opuchom, nedochádza k začervenaniu ani k zmenám vzhľadu kĺbu. Medzi najčastejšie takéto choroby patria športovci starší ako 35 rokov.

Zápal šliach je zápal tkaniva šľachy, ktoré sa vyskytuje v dôsledku preťaženia počas tréningu. Pri skúmaní je cítiť bolesť, ktorá ustupuje v neskorom stave kĺbu. Pri pohybe sa kĺby drvia zvýšenou teplotou, opuchom a miernym začervenaním.

Poškodenie aparátu kapsuly

Nie vždy je možné diagnostikovať chorobu na jej vrchole, pretože traumu je veľmi ťažké rozpoznať. Najčastejšie je určený pri maximálnej fyzickej námahe mechanizmom nepriameho poškodenia. Symptómy sú veľmi podobné konvenčným modrinám, ale opuch je lokalizovanejší, na stranách kĺbu sa vyskytuje bolesť a pod kožou sa objavuje krvácanie. Poškodenie kolaterálneho väzu, najmä pri čiastočných prasknutiach, sa zistí až po úplnom roztiahnutí kĺbu. Najväčší prejav zranenia ovplyvňuje nestabilitu kĺbov a komplikované pohyby.

Poranenie lakte

Gymnastika na liečenie bolesti v lakťových a lakťových kĺboch